Att röra på sig är viktigt för oss alla, mer eller mindre. Vissa kanske behöver mer motion än andra och det gäller att man hittar den träningsform som passar en bäst. Du hittar din träningsform bäst genom att testa olika former av träning. Det kan vara svårt att avgöra om du är en löpare eller om du gillar att cykla eller träna på gym.
Cykel som träningsform
Cykel kanske är något som de flesta har redan, om inte så se till att skaffa detta fantastiska fortskaffningsmedlet. Hos Cykelkraft så hittar du garanterat den cykel du är i behov av. Börja inte med Vätternrundan utan hitta bra rundor i ditt närområde som du kan cykla. Det gäller som med de flesta träningsmetoder att inte gå ut för hårt. Det är bättre att kunna öka längden på sina cykelrundor. Försök hitta träningsupplägg som passar dig och din kondition.
Kanske löpning är något för dig
Löpning kanske inte är det man börjar med för att komma i form. Se till att bygga upp din kondition innan du ger dig ut i löpspåret. Det gäller samma sak här som i alla träningsformer att inte sätta ribban för högt. Du kanske börjar med lätt jogging och hittar en bra löprunda som du kan ta. Allt eftersom du känner att du orkar med mer så kan du både öka tempo och längd på din runda. Även här så är det en fördel att använda sig av ett träningsupplägg som passar dig och din löpstil.